'담이 결린다'는 그 통증,
근막동통 증후군
목 · 어깨의 당기는 통증이 반복된다면 통증을 일으키는 근육 부위를 찾아 관리합니다.
근막동통 증후군(담 결림)은 어떻게 진단하고 치료하나요?
근막동통 증후군은 흔히 '담이 결린다'고 표현하는 통증으로, 목 · 어깨가 당기는 듯한 통증이 대표적이며 전신 근육 어디에나 나타날 수 있습니다. 영상 검사만으로는 진단이 어려워 진찰로 통증을 일으키는 부위(통증 유발점)를 찾아 진단합니다. 가벼우면 휴식과 스트레칭으로 나아지기도 하며, 만성화된 경우 약물, 통증 부위 주사, 물리치료, 자세 교정 등을 상태에 맞춰 시행합니다. 이어나정형외과는 경기도 파주시 금빛로 24-22 3층에 있습니다.
근막동통 증후군의 증상
대표적인 증상은 어깨나 목의 당기는 듯한 통증입니다. 허벅지를 포함한 전신 근육 어디에나 나타나 관절 운동이나 움직임을 방해하기도 합니다.
이런 경우에 잘 생깁니다
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 나쁜 자세나 반복 동작으로 혈액순환이 떨어지고 근육이 과도하게 수축하면 통증이 생긴다고 알려져 있습니다.
- 아기를 오래 안아 주는 경우
- 컴퓨터 작업이나 공부로 책상에 오래 앉아 있는 경우
- 무거운 짐을 자주 들거나 허리를 많이 쓰는 경우
- 운동이 부족한 경우
- 교통사고 등으로 순간 긴장한 근육이 풀리지 않는 경우
- 스트레스, 비타민 결핍, 갑상선 기능 저하
- 발목 등을 반복적으로 접질린 경우
진찰로 통증 유발점을 찾습니다
근막동통 증후군은 영상 검사나 근전도 검사만으로는 진단하기 어렵습니다. 진찰을 통해 통증을 일으키는 근육 부위(통증 유발점)를 찾아 진단합니다.
만성화되어도 심각한 합병증이 생기는 경우는 드물지만, 근육 통증으로 움직임과 관절 기능이 제한되고 피로감이 이어질 수 있어 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
근막동통 증후군의 치료
증상이 가벼우면 휴식과 마사지만으로 나아지기도 합니다. 통증이 만성화된 경우 상태에 맞춰 아래 방법을 시행합니다.
약물 · 주사
물리치료
자세 · 운동
예방을 위해 평소에 챙길 것
- 같은 자세로 오래 일해야 한다면 규칙적으로 쉬며 어깨와 허리 근육을 풀어 줍니다.
- 통증을 일으키는 자세는 피합니다.
- 스트레스의 원인을 파악하고 줄이도록 노력합니다.
- 스트레칭이나 가벼운 산책 같은 유산소 운동을 합니다.
- 평소 근력 운동으로 근육을 튼튼하게 유지합니다.
자주 묻는 질문
가벼운 경우 휴식과 스트레칭으로 나아지기도 합니다. 하지만 통증이 반복되거나 오래가면 움직임이 제한되고 피로가 이어질 수 있어 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
근막동통 증후군은 영상 검사만으로 진단하기 어렵고, 진찰로 통증을 일으키는 부위를 찾아 진단합니다. 다른 원인이 의심되면 필요한 검사를 안내드립니다.
오래 같은 자세를 피하고 틈틈이 근육을 풀어 주며, 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 진료 시 생활 속 관리 방법을 함께 안내드립니다.
통증의 원인부터
차근차근 확인해 드립니다
경기도 파주시 금빛로 24-22 (금촌동, 굿닥터스 빌딩) 3층
경의선 금릉역 근방 · 진료 문의 031-957-8266
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경의선 금릉역 근방
굿닥터스 빌딩 3층
진료시간
- 월 · 화 · 목 · 금오전 9:00 ~ 오후 6:30
- 수요일오전 9:00 ~ 오후 8:30야간진료
- 토요일오전 9:00 ~ 오후 1:00
- 점심시간오후 1:00 ~ 오후 2:00진료 · 물리치료 모두 쉼
- 일요일 · 공휴일휴진
- ㆍ일요일 및 공휴일은 진료와 물리치료 모두 휴진입니다.
- ㆍ점심시간(오후 1:00 ~ 2:00)에는 진료와 물리치료를 쉽니다.
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